旅人日记

       旅游期间尽量保证一日三餐定时定量，不要饥一顿，饱一顿，也不宜总是吃零食。途中要选择卫生的饮食店进食。有的游客经过半日或一天的奔波，已是饥肠辘辘，见到不干净的摊点也“饥不择食”凑合着吃。而临时摊点往往没有卫生许可证，餐具没有消毒，鱼肉等又贮藏保管不当，容易变质腐败，加上菜橱 砧板 抹布不清洁，带有细菌，吃 了这些摊点的不卫生食 盛器刀具品会腹泻腹痛，甚至食物中毒。如果找不到卫生饮食店，可买些有包装纸的糕点充饥 ...阅读全文

       不经意的疏忽或不恰当的表现，常会让办公室内的气氛和同事间的关系变得紧张、不自在，间接影响到工作效率。与其事后想方设法补救，不如事前随时提醒自己。办公室里需要你注意的禁忌有： ...阅读全文

       你的情况如果是属于1、2项，这情况也很自然，所谓“不招人妒是庸才”，能招人妒忌也不是丢面子的事。其实只要你平日对人的态度和蔼亲切，同事们不难发觉你是一个老实正直的人，久而久之便会乐于和你交往。另外，你可以培养自己的聊天能力，因为同事们的最大爱好之一就是聊天，通过聊天改变同事对你的态度。 ...阅读全文

       6．不顺从性即病人不按医嘱服药、打针，导致疾病迁延难愈。研究证明，不遵医嘱的发生率很高，大约在30％以上，即使对于急性感染来说，也仍有相当比例的病人并不完全按医嘱用药。这说明病人不遵医嘱是一种常见的现象。不按医嘱治疗的原因常见的有，害怕服药的不良反应；病人对医生缺乏信任，对医生的信息和劝告不满意；维持病人角色，以获得某种利益的心理需要；病人人格中显示其独立性的需要，这些病人在治疗过程中常和医生争 ...阅读全文

       47岁的南希在众人的眼中是一个成功的职业女性，可岁的南希在众人的眼中是一个成功的职业女性，可是她说：“虽然我的一些成就让人刮目相看，我却想不透大家夸赞我什么。我这辈子一直都在努力成就这样或那样的事，可是现在我却怀疑‘成就’究竟是指什么了。我永远在压力下生活，没有时间结交真正的朋友。就算我有时间也不知道该如何结识朋友了。我一直在用工作来逃避必须解决的个人问题，所以我一个任务接一个任务地去完成，不 ...阅读全文

        活动可以疏畅气机、有助于人体阳气的散发，促进脂肪的转化利用，从而使血脂下降。因此，合理的体育锻炼和体力活动对防治本病有着不可忽视的作用，患者应根据自己的身体状态适当增加体力活动，加强体育锻炼，一般不宜休息治疗，睡眠时间也不宜过多。锻炼要有正确的方法，运动量要适宜，由小到大，循序渐进。最好有医生指导，定期检查。锻炼的形式可选择散步、跑走交替、慢跑、八段锦、太极拳等，其中以散步、慢跑、太 ...阅读全文

       旅游之前，旅游者可根据自己的时间 体力 经济状况，制订一个比较切实可行的计划。旅游计划必须从路线 时间 交通费用 食宿等各方面考虑，并按计划进行周密的准备。 青年人血气方刚，有强烈的求知 求奇 求新的意识，所以旅游计划节奏可稍快些，内容也可丰富些，但不可太随意 太浪漫。有些青年人不重视旅游前的计划，整个旅程秩序混乱，甚至凭一时的冲动贸然行事，结果发生扭伤 跌伤溺水等意外事故，而不得不中止旅游。应该尽量做 ...阅读全文

       你的情况如果属于第3项，那便是你本人的不幸，只有等机会向同事表示，自己应聘主要是喜爱这份工作，与聘用你的人无关，与他更不是亲戚关系。只要同事了解到你不是“告密者”的身份，自然会欢迎你的。 ...阅读全文

       不要突然没头没脑地就大放颂辞。你对顾客的赞赏应该与你们眼下所谈的话题有所联系。请留意你在何时以什么事为引子开始称赞对方。对方提及的一个话题，他讲述的一个经历，也可能是他列举的某个数字，或是他向你解释的一种结果，都可以用来作为引子。 ...阅读全文

       一般说来，你不必因为发觉对方的这种动机而与其断交。因为，在你不能以一个朋友的标准去要求同事之间的交往和相互关系。同事之间的来往总是有限的，也不可能过于亲密。它不可能像朋友那样，是建立在共同的兴趣、志向和相互信任的基础上，也不可能是绝对纯洁的。所以，你不能对这种交往有太高的期望，也不要希望其中有太多的朋友般的感情内涵。因此，尽管你发觉某人与你交往中是想利用你，也不必感到气愤，不必与其断交，只需适当地把握 ...阅读全文

       凭借天生的美貌，她很快在公司下属的房地产发展总公司谋得售楼小姐一职。公司规定她每天要穿戴得一丝不苟地带领腰缠万贯的客户前往一幢幢豪华住宅，详细地从地理位置、环境设施、庭宅院落一直介绍到卫生间的最后一个角落，无论客户有多少挑剔多少质疑，她都必须和颜悦色，哪怕客户最后说声“不”，她也要面带微笑道别：“谢谢，浪费您宝贵的时间了！”久而久之，她觉得自己的工作没有什么意义，辛苦劳动，口干舌燥为人做嫁衣，她开始不满足 ...阅读全文

       我们的企业在跨国并购的做法上毕竟是新手，和外国企业的“老狐狸们”比起来还是很幼稚的。因此对他们要提高警惕，不要一不小心被对方牵着鼻子走。要知道，跨国公司急于进入中国市场，为在中国这块肥沃的土地上抢滩，他们会饥不择食，于是会向中国的企业或公司开出相当优厚的条件，但在实际操作中，我们的企业或公司急功近利的欲望却往往显得比跨国公司更迫切，主要是被所谓的“现钱”所迷惑，钱来了，而且其数额比以往自己在国内数年的累积增了 ...阅读全文

       虽然并购能在一定程度上促使企业自身的生存与发展，但是企业也一定要考虑到各方面的影响，真正做到有所为又有所不为。有所为就是认识到并购是产业发展的必然，优胜劣汰是自然的竞争法则，不要对并购太过于恐慌，毕竟在引资方面和过去那种耗时费力的“中外合资”模式相比，直接收购国内相对成熟的同类企业，既可以早见成效，也可以减少许多繁琐。“并购首先是为使产业更具规模、更趋成熟，因为产业内的买家通过收购和兼并会增强实力，加强 ...阅读全文

       双赢的并购是要以实力说话的。但目前我国企业最大的一个弱点就是和外国企业的实力差距太大。专家指出：跨国并购在促进国内市场有效竞争的同时，其负面影响也不容忽视，如由于机制上的缺陷，引入跨国并购可能造成国有资产流失和优质资产被剥离，同时容易形成对某些产业部门的垄断。我们不得不承认的现实是：我们的企业在和财大气粗的跨国公司实现双赢说到底就是分喝人家的残羹剩菜，双赢的初衷就是互补互利，跨国公司相中 ...阅读全文

       很多企业的领导者往往不能接受并购这一现实，因为在他们的心目中，如果自己的企业被并购了，那是自己无能的表现，那是一件丢人的事情，他们宁可自己死撑着勉为其难地让企业运转着甚至亏损着，也不愿意接受被并购的现实，“死要面子活受罪”，何苦呢？其实企业作为商品，它根本就不具有古人所推崇的利义择取色彩和道德载体的功能。如果人为地赋予它这种功能，那么它本身作为商品的价值就失去了真正的价值意义。或者由于无法评估而影 ...阅读全文

       大多数独立的亚非国家，都在不同程度上奉行独立自主的外交政策，并开始在国际事务中发挥作用。但是，殖民主义在这些地区的统治并没有结束。老殖民主义者尽管被迫承认一些原有殖民地的独立，可是仍然力图用各种各样的形式和手段继续保留自己的势力范围。而以美国为代表的新殖民主义者则企图利用自己的经济军事实力，取代老殖民主义者在亚非地区的地位。不少亚非国家这时仍然过着殖民地的悲惨生活，就是已经获得独立的国家也存 ...阅读全文

       升职加薪本来是一件令人振奋的事情，何须忧虑重重？美国牛津大学著名心理学教授柏顿博士指出，在这种情况下，没有被上司提拔的职员会迁怒于你，把你视作敌人，也是人之常情。只要你运用一点技巧，态度正确，大家一定会接受你，不会永远跟你作对。以下是博士的建议： ...阅读全文

       即使是因为相同的事由，你也不应以同样的方式来称赞所有的人。不要去找任何时间、场合下对任何人都适用的“赞赏万金油”，它不存在。避免给对方留下“这人对谁都讲那么一套”的坏印象。 ...阅读全文

        指可以在家庭、办公室或宿舍进行牵引的方法，其装备比较简便、安全，可自行操作，一般不会发生意外。 家庭牵引疗法需要的工具主要有牵引带、牵引弓、牵引绳、滑车及其固定装置等。进行牵引时，先选择合适的牵引重量，一般可以用沙袋、砖头等小重量的物品，重量以1.5～2.0千克左右为宜，患者取坐位，头部自然仰伸，将牵引带两端呈分开状挂至牵引弓的钩上，使其间距为头颅横颈的一倍，将重量调节好，然后将牵引带拉向头顶部（此时重量 ...阅读全文

       当人已感受到危险因素等的刺激，并已对健康发生一定影响时，必须对之进行保健。从外界讲，此期关键在于给予大量社会支持。比如，至亲亡故之后，可以举行较隆重的丧葬，以平息因亲人亡故带来的强烈精神打击，这里的隆重丧葬本身就具有保健意义。就个人而言，此期主要调动自己的各种内在行为活动力量和机理，以缓解或终止一系列不利健康的体内外反应，减轻由此而造成的健康损害。比如，受屈辱而无比气愤时，想到“君子报仇，十年不晚”，气愤程度就 ...阅读全文

       有时候能控制住人们的心理就能控制整个事态的发展。因为实践告诉我们，任何突发事件不论其性质、种类如何，都将给群众的心理产生震动和压力，从而在群众中产生思想混乱，引起突发事件的势态不断扩大。他们既不晓得事件的性质及其起因，更不知道事件发展的趋势，所以容易处在强烈的恐惧、焦躁和冲动之中。处理不好，人们的心理及其行为很可能向不利于事件的妥善处理方向发展。因此，稳定群众情绪又成了领导工作的首要任务。 ...阅读全文

       请看看下面提出的建议，其中有些可能正好适合你，有些建议可能还会启发一些类似的灵感。选定一个对自己最有用的然后开始去做，等信心建立时，再回头看看其他的。只要想得到的就加上去，但要小心地计划好自己的工作安排，别因为计划太多而又把它给弄砸了。在遇到困难时，更要保持解决困难的热度。即使犯了错也得忍受，但要设法使它变得更好。 ...阅读全文

        “糟了！糟了！”王经理放下电话，就叫了起来：“那家便宜的东西，根本不合规格，还是原来林老板的好。”接着，王经理狠狠捶了一下桌子：“可是，我怎么那么糊涂，竟写信把他臭骂一顿，还骂他是子，这下麻烦了！”“是啊！”秘书张小姐转身站起来：“我那时候不是说吗？要您先冷静冷静，再写信，可您不听啊！”“但是我没有发那封信。”张小姐接着说。“没发？”“是啊！我猜到您会后悔，所以压下了。”张小姐转过身，歪着头笑笑。 ...阅读全文

       当你认识到这一点之后，你就可以从另一个角度来看待他人的反对意见了。当别人对你的话提出异议时，你也不会再因此而感到情绪消沉，或者为了赢得他人的赞许而即刻改变自己的观点。相反，你会意识到自己刚巧碰到了属于与你意见不一致的40%中的一个人。只要认识到你的每一种情感、每一个观点、每一句话或每一件事都总会遇到反对意见，那么你就可以摆脱情绪低落的困扰。当我们做事之前已经意识到某种后果，而一旦出现这种后果时，你就不会出现很大的 ...阅读全文

       假如你为一个问题百思不得其解，痛苦挣扎却毫无进展时，暂时不要想它了，让睡眠帮助你解决它吧。创造机器最佳的工作时机是在没有太多意识干扰的时候，睡眠可以使创造机器免于意识的干扰。 ...阅读全文

       长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞；特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。 ...阅读全文

       第三条，“一心一用”可以解除紧张、焦虑的心情，一个人专心做一件事时，不会被压力、负担压得透不过气来，更不会有紧张、焦虑的心情。 ...阅读全文

        打开世界地图就会发现，巴拿马是南美洲和中美洲的衔接点，那里有美国在西半球除本土外最主要的军事基地。巴拿马运河沟通了大西洋与太平洋，使美国东西海岸的航距缩了1。2万多公里，极大地提高了美国海军的机动性，这是其它任何东西替代不了的。正因为巴拿马运河具有这样重要的战略意义，所以美国在这里经营了八九十年。美国在运河区任命总督，实行美国法律，设立“南方司令部”，驻扎美军，建立了14个军事基地，其中有美国在拉美地 ...阅读全文

       行为保健涉及面较广。一个人从生后的整个生命过程中，每时每刻都有大量的行为保健问题需要处理。例如，在胎儿期如果母亲不注意自己的行为心理，就会影响胎儿发育和正常分娩。儿童期行为保健更为重要，因为此期正是行为发展向定型期过渡的关键时期。此期的行为体验将决定人一生行为特征的基调。儿童应接触什么，不接触什么，接触多少，什么年龄时接触，这其中存在着无限多的学问。在此期间，父母子女间的关系、师生关系、社会交往等也十分重要 ...阅读全文

       该谈判理论的核心则是，人们不是通过谈判双方讨价还价的过程来做最后决定，而是根据价值来达成协议，寻求双方各有所获的方案。当发生利益冲突时，坚持根据公平的准则来做决定。不采取诡计，也不故作姿态。“原则谈判法”强调的是价值，故也可称为“价值”谈判理论。这种谈判理论的特点是：使你一方面能得到想要的，另一方面又不失风度。不像一般谈判，如果策略被对方识破，就很难继续下去，而原则谈判法却恰恰相 ...阅读全文

       总的说来，公司应该提供一个很高水准的激励。这可以通过奖励机制以及学习和发展机会的供给来达成。其中，员工管理者在运用他们自身的激励技巧中发挥着极为重要的作用，以使他的团队成员能发挥出他们的最大效能。 ...阅读全文

        打开世界地图就会发现，巴拿马是南美洲和中美洲的衔接点，那里有美国在西半球除本土外最主要的军事基地。巴拿马运河沟通了大西洋与太平洋，使美国东西海岸的航距缩了1。2万多公里，极大地提高了美国海军的机动性，这是其它任何东西替代不了的。正因为巴拿马运河具有这样重要的战略意义，所以美国在这里经营了八九十年。美国在运河区任命总督，实行美国法律，设立“南方司令部”，驻扎美军，建立了14个军事基地，其中有美国在拉美地区最大 ...阅读全文

        罗斯福急于要在和平到来之前建立新的国际组织，以免重蹈美国在国际联盟问题上吃大亏的覆辙。他声称，美国不打算重犯上次大战的错误，这个国际组织应该能够切实有效地维护和平，防止侵略国再发动新的世界战争，他还希望美国能在其中起领导作用。他强调未来的国际组织应是世界性的，必须争取苏联的支持与合作。他认为美苏战后“和睦相处、赤诚相待对维护和平至关重要”。他也重视中国的作用，坚持中国应享有大国地位。罗斯福关于建立 ...阅读全文

       有两条途径。其一是德国通过瑞士转手向葡萄牙购买钨。钨是重要的战略物资，是制造飞机必不可少的材料。当时葡萄牙出于国际舆论的压力，不愿接受德国的黄金，除非通过瑞上之手才肯成交。当时的瑞士国民银行副董事长罗西在访问葡萄牙之后所写的内部通知中，已经承认了此事。其二是德国用来支付从瑞士购买的工业设备。瑞士历史学家韦尔纳·兰斯在其著作中指出，当时80％的瑞士精密仪器工业、70％的电力工业、60％的军火工业都在为德国人工作 ...阅读全文

        西塞罗虽然认为恶法非法，但是仍然要受到遵从。西塞罗认为法律源于人和神的共同理性，人们之所以遵守法律，一方面是因为法律的权威以及对它的信赖来源于法律本身的良好并赢得了一定程度的赞同，另一方面，法律要成为人类普遍有效的行为准则，对法律自身是有条件的---公正和最大的善。在他看来，法律的正义如理性一样是上帝的馈赠。真正的法律必定是正义和善良的。他批评“那些为了指导各民族而以多种形式和适当时急需制定的规则，之所 ...阅读全文

       此法与理性情绪疗法有很多相似之处。但因为贝克主要研究抑郁症，所以他的认知疗法是针对这类特殊问题的。贝克发现人们有两种思维交流方式，一种是与别人交流；一种是与自己交流即自我对话。他认为自我对话对自己的情绪和行为产生很大的影响，但并未引起人们的注意。为了收集这些信息，贝克训练病人注意捕捉自己平时忽视的意识流。他经常告诉病人，不管任何时候出现不愉快的情绪，都要立即回忆一下，刚才想到了什么？经过多次观察发现， ...阅读全文

        我们的企业应该是公正的，这就是说奖励，包括金钱、提升及精神奖励，应取决于你的工作表现，而不是资格、人缘或其他任何东西。此外，奖励差距要拉大，把表现分成各种等级而奖励之，公正要求你做出对员工有震撼力同时又是很艰难的决定，然后，要面对所有的人宣布之。许多大公司的主管没有也不愿意这么做，因为没有一个人喜欢成为难处而孤立的人，有时你会错误地感觉到你为了奖励少数人而得罪了大多数。 ...阅读全文

       父亲笑了笑，耐心为孩子解释：“没错，大象是挣不开那条细细的铁链。在大象还小的时候，驯兽师就是用同样的铁链来系住小象，那时候的小象，力气还不够大，小象起初也想挣开铁链的束缚，可是试过几次之后，知道自己的力气不足以挣开铁链，也就放弃了挣脱的念头，等小象长成大象后，它就甘心受那条铁链的限制，而不再想逃脱了。” ...阅读全文

       其他的大象，有一两只见同伴挣断铁链逃脱，立刻也模仿它的动作，用力挣断铁链。但其他的大象却不肯去尝试，只顾不断地焦急转圈跺脚，竟而遭大火席卷，无一幸存。 ...阅读全文

       轻敲手指或频频用脚打拍子，这些动作是会伤害对方自尊心的。与人交谈时，眼睛要看着对方的脸，但不要长时间地盯住对方的眼睛，因为这样会使对方产生厌恶的情绪。只要你全神贯注，轻轻松松地坐着，不用对方音量大你也可以一字不差地听进耳朵里。 ...阅读全文