而不必忙于辨认这些文字
记住听到的东西比记住看到的东西更困难, 因为我们只能听一次, 不能回过头去再听一次。如果光听不记笔记, 所听的内容很快就会遗忘。在课堂上记笔记的目的在于根据老师上课所讲的顺序, 抓住所讲的要点, 这样下课后你就可以回去学习, 掌握这些要点。而且记笔记本身也是对听课内容的理解和消化。所以, 不管是否有教材或参考书, 也不论如何讲授, 记笔记都是必要的。
不要试图把讲课的内容逐字逐句记下来。不要把老师讲的每句话都记录下来, 有些是没有必要记的; 也没有必要一定用老师的" 原话" , 你可以用自己的话把讲课内容记录下来。
把主要观点、次要观点、例子和具体细节记录下来, 因为下课后, 你需要充分的资料来尽可能完整地形成各个概念。
记笔记时要认真倾听, 但是不要停下来思考所讲的观点, 因为当你思考完第一个观点时, 老师或许已经在讲第四、第五个观点了。对这些观点, 你确实必须加以思考, 但是, 等下课后再思考。你上课的任务是抓住老师所讲的观点。把自己的想法和老师的想法区分开来。如果你在听课时产生了问题或想法, 一个很好的做法是把你的问题和想法记下来, 但是一定要弄清哪些是自己的想法, 哪些是老师的想法, 要用括号或者别的符号注明。
课堂笔记必须记得清楚、完整, 这样几个月或者几年甚至几十年过后, 你还能看懂这些笔记。当你复习笔记时, 你可以把注意力全部集中于内容上, 而不必忙于辨认这些文字。假如笔记记得不清楚, 那么你复习点, 辨认一点, 然后再复习一点, 再辨认一点, 这样你不仅会浪费时间, 而且还会把精力耗费在一些不必要的工作上。
泉水来源于地下水
除了饮水的污染问题而外, 未经人为污染的自然水, 水质的优劣差别很大。泉水来源于地下水。由于地层的成分不一样, 泉水中矿物质的种类与含量有很大的不同。河水主要来源于因下雨、下雪或雪山融化而来的地面水。由于地面水流经的土层、植被不同, 故其中的杂质显然也是有差别的。
一种优质的饮水, 既要求清洁无菌、无污染, 又要求所含微量元素均匀而平衡, 正好适合人体的需要。不但含镁、钠等矿物质很高的海水不能饮用, 就是含矿物质过高的泉水也是不宜饮用的。因为人体所需微量元素甚微, 若摄入过多, 对健康反而不利。正因为这个原因, 过硬的河湖水因含矿物质较高, 是不宜饮用的。硬水与软水很容易区别, 水经煮沸以后静置, 若有沉淀生成, 则是硬水, 沉淀越多, 水越硬。反之, 我们如果饮用非常纯洁的水, 如蒸馏水, 对健康并无好处, 因为蒸馏水中缺乏矿物质。海水淡化厂生产的水, 过于纯洁, 淡而无味, 要加入一定量的矿物质才适于饮用。人体所需的某些微量元素, 主要靠饮水补充。长期饮用过分纯洁的水可能导致某些微量元素的缺乏。不仅不能长期饮用蒸馏水, 就是有的地区的自然水中缺乏某些微量元素, 该地区的居民也可能因此而流行某种疾病。据说某些地区的癌症高发, 是由该地区的饮水内缺乏硒所引起的。另一方面, 若某些地区的饮水中某类矿物质过量, 也是有害健康的。例如, 有的地区, 饮水中含有较高的亚硝酸盐或硝酸盐, 这些地区的居民就容易得消化道癌。一个地方的水土不仅影响人的健康, 而且影响人的肤色和外貌。
推荐博文：