乐观是一个人在生活中最需要的一种良好情绪
快乐是迷人的, 它带给人以信心和欢笑, 让人感觉不到一丝忧郁和悲哀, 感受到的只有美好生活带来的顺心如意, 其实快乐是可以营造的, 有几条建议不妨一试。
不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际数量对快乐与否并无多大影响, 关键是对自己的收入是否感到心满意足。珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事, 而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。
学会喜欢自己。据研究, 拥有健康和自尊心理的人, 在面对挫折时表现得较为坚强。通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。偶尔休息几天, 花上几个小时独享宁静时光, 换上一副快乐的笑脸即使你并不感到快乐。
锻炼。有氧锻炼如散步、跑步和游泳等, 可起到矫治轻度忧郁和焦虑症、增添快乐的作用。睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新" 充电" , 对保持头脑
清醒和减轻低落情绪至关重要。
建立良好的人际关系。友谊是你良好的人际关系的体现, 保持良好的人际关系会使你快乐无限。如你已结婚, 与你的配偶保持良好关系就更是重中之重。
另外你还可以找出生活中你已完成得很出色的工作, 把它们记下来, 找出其中属于幸运的成分, 接受其中的教训。将出现的问题看成是锻炼自己的机会, 排列出妨碍你前进的压力。将问题按" 是什么怎么办" 的顺序分为什么解, 而后试着去处理, 以此要求自己发挥出最大的创造力。无论身处何种紧张的境况, 都应学会使自己处于放松的状
态, 以肯定代替否定, 以建设性的帮助代替没有帮助的批评。采用深呼吸、保持心境平和的方法使自己安静。
清晨起来应鼓励自己：" 这是美好一天的开始" 、" 一切都会变得好起来的" " 、今天我定能做得更好" 。乐观是一个人在生活中最需要的一种良好情绪。永远抱着一种乐观心态的人, 她的日子一定是充满阳光的。
不要破坏性的使用自己能力
丞相祠堂何处寻? 锦官城外柏森森。
应阶碧草自春色, 隔叶黄鹂空好音。
三顾频烦天下计, 两朝开济老臣心。
出师未捷身先死, 长使英雄泪满襟。
这是诗圣杜甫, 在肃宗上元元年( 7 6 0 ) 春游武侯祠后写下的一首七言律诗, 诗中描写了诸葛亮祠堂庄严肃穆的景色, 倾诉了对这位名相的仰慕和惋惜之情。刘备三顾茅庐, 请出了诸葛卧龙, 遂奠定了魏蜀吴三国鼎足之势, 诸葛亮一生谨慎, 有经天纬地之才, 但却留下了" 出师未捷身先死" 的遗憾, 这是因为什么呢?
其实, 冰冻三尺, 非一日之寒, 诸葛亮的健康状况早就不佳, 这与他长期处于紧张的工作状态有关。他身为蜀国丞相, 统领万马千军, 但却不懂得授权下级, 使其各司其职, 反而代百司之职役, 整日事必躬亲, 忙得不可开交, 连吃饭时间都没有了。如此这般, 长期下去, 就是铁打得身体也会被累垮。
" 鞠躬尽瘁, 死而后已" , 精神可嘉, 方式不可取。诸葛亮为了西蜀政权耗尽了心血, 统一大业的宏伟蓝图并未实现。还是水镜先生比较明白, 说他" ：虽得明主, 未遇天时, 可惜啊! " 影响诸葛亮完成统一大业的因素很多, 有些因素是他力不能及的, 然而身体是他自己的, 只要他多注重些自我保健, 不过多地破坏性使用自己的心智和体力, 多活一二十年是没有问题的。说不定, 到那时的" 天时" 对他完成统一大业更为有力, 然而他却带着遗憾过早地退出了历史的舞台, 实在令人可惜。
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