旅人日记

表现为心率和呼吸加快

面临应激源, 处于应激状态的机体会出现一系列的变化。如C a n n o n 提出的机体在遇到危险或挑战的情况下, 出现肾上腺髓质分泌增多和交感神经兴奋现象, 表现为心率和呼吸加快, 心搏增强, 脾脏缩小, 肝糖原释放, 瞳孔扩大, 皮肤和内脏的血管收缩, 血液由这些部位向脑部和肌肉转移, 使机体处于战斗或逃跑的准备状态。S e l y e 提出机体在各种不同的外界刺激作用下, 产生相同的、非特异性的应激反应, 他称为全身适应综合征, 此反应可有警觉反应、抵抗或耐受和衰竭三个阶段。

在应激过程中, 垂体－肾上腺皮质轴与垂体－肾上腺髓质轴均投入应激反应。人类在飞行跳伞, 临阵作战, 外科手术前, 学生进入考场时都证实有两轴的积极反应。当个体能够把握周围环境, 出现主动进攻与积极情绪时, 去甲肾上腺素分泌增加; 当个体处于情况不明, 行为难定, 被动和焦虑状态时, 肾上腺素分泌增加。另有学者发现血中儿茶酚胺含量的适当增高, 可使机体进入轻度警觉状态, 有利于提高操作速度、准确性和耐力, 有利于改善一般认知功能, 提高心率活动的效率。

在临床观察中, 甲状腺机能亢进患者发病前2 ～4 周内, 不同学者分别报道有2 5 ％～9 5 ％的患者遭遇了精神创伤生活事件, 特别是亲人离丧; 也有报道在极端恐惧或情绪震荡之后数小时起病的。有人认为急性心理应激只是诱发了潜在的或素质上易感的病例而已, 其机制有人认为是首先肾上腺髓质分泌增加, 儿茶酚胺的血中含量增高, 继而引起甲状腺素分泌的增加。

紧张刺激因素对免疫功能的影响, 其中间环节比较复杂, 可以通过内分泌系统、神经介质及其他生物学机制。研究最为广泛的是垂体－肾上腺皮质轴, 应激反应的典型表现为迅速释放垂体促皮质激素, 继而有皮质激素水平升高, 皮质激素改变免疫机能通常有抑制免疫机能的作用。在应激过程中肾上腺髓质分泌的肾上腺素与去甲肾上腺素均有增加, 它们对各种免疫反应都有抑制作用, 肾上腺素对急性过敏反应的抑制作用尤为明显。此外在应激过程中, 血胆固醇、游离脂肪酸与尿酸含量升高, 它们都有不同程度的免疫抑制作用。因此在应激过程中通过各种途径, 免疫功能受到抑制是一种普遍现象, 它无疑使机体对于各种感染的易感性增加, 抵抗力降低。

永葆青春的奥秘就是保持良好状态

克林顿总统永葆青春的奥秘, 就在于他的" 天线" 始终处于良好状态, 那部" 无线电台" 能及时正常地接收让他永远年轻的积极信息。其实, 大自然( 造物主) 并不鄙视谁, 任何人都拥有她赐予的这样一部" 无线电台( " 包括接收天线) , 可惜的是我们中的大多数并没有很好地珍惜和利用它, 要么年久失修不能使用, 要么接收到的多为不利身心健康的消极信息。然而, 如何才能更多地接收到有利于我们身心健康的积极信息呢? 这就是我们通常所说的" 趋吉避凶" 的问题。

要实现" 趋吉避凶" , 可从自身内部和外部环境两方面着手。从自身内部着手, 就是通过宗教信仰和修行炼功等方式或渠道, 自我维修各自的" 无线电台( " 包括天线) , 使其处于最佳状态和方位, 始终处于能接受积极信息的状态, 它比我们前面提到的" 健康心态" 的内涵更丰富一些。有时, 由于种种原因, 我们的能量往往不足以达到" 自我维修和调整" 的目的, 这时就需要借助外部环境的力量来实现。外部环境包括很多内容, 我们能够驾驭或利用且容易奏效的当属周围环境的选择与调整( 详见本书第七章相关内容, 在此暂不赘述) 。

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