注意不要断绝和婆家的来往和友情
有的妻子不理解结婚后丈夫是怎么从" 奴隶" 变成" 将军" 的? 为什么自己不论怎么做, 总是难以抓住丈夫的心? 难道是自己哪些方面做得不好? 其实不然, 婚姻专家向你提出如下忠告：
男人的心理有两重性：一方面他要表现出男子汉大丈夫的气概, 表现出自己的力量、能力和威望; 另一方面他还像个孩子, 需要妻子的温柔、爱抚和照顾。
保持自己的个性和自己的爱好。作为妻子, 你应该有你自己的个性。挣你自己的钱, 做一个自食其力的人, 不要把自己整个卷入丈夫的生活、丈夫的朋友和丈夫的事业之中, 应该有一些属于自己的活动, 你的成长会使你丈夫发生兴趣。无论你对你的丈夫爱有多深, 也不要让他成为你的全部生活, 你不要完全放弃你的追求、你的生活情趣去支持你的丈夫。有的丈夫一旦得到满足, 就容易见异思迁。
不要期望你会和他时时相爱。热恋的情侣之间的爱情也会出现反复, 时而爱意缠绵, 时而冷淡疏远。重要的在于他们能记住两人交往之中的美好时光而在闹矛盾时互相忍让。然而, 在情侣关系中最大的问题是太容易灰心丧气, 随便离异。
丈夫下班回家后的第一个分钟很关键, 你的高兴和热情可以感染他, 给整个家庭带来欢乐、幸福和安详的气氛。
对丈夫的外表、打扮和买东西的口味、爱好多加赞赏和鼓励, 不要多埋怨、斥责或挑剔, " 与其咒骂黑夜, 不如点起一根蜡烛。"
通过你的智慧和才能, 让丈夫了解你喜欢什么, 需要什么。
在他人面前夸奖你丈夫, 征求他对一些事情的意见, 但夸奖要有分寸, 要适度。千万不要轻视和贬低丈夫的工作、学习以及收入。
注意不要断绝和婆家的来往和友情, 尊重婆婆和公公, 不时地邀请两位老人来家里坐坐, 这将会赢得丈夫对你的好感、爱慕和尊敬。
不要提出过分的物质要求, 要体谅丈夫的难处。物质要求可分批分期兑现, 要考虑到丈夫的经济实力和可能性。
尊重丈夫的个性和爱好, 不要对他限制过多, 更不要跟踪、侦探。对丈夫给他父母或兄弟姐妹的礼物和物质帮助, 不要横加干涉, 不要阻拦。
不要在丈夫面前显得邋里邋遢、不修边幅, 婚姻并没有给你不注意衣着打扮和不注意美容的权利。
作为一个聪明的妻子, 她有办法吸引丈夫和她聊天, 交流思想增进感情, 为丈夫创造一个安详、宽松的家庭环境, 使丈夫愿意守在家里, 而不愿到他朋友那里去" 避难" 或寻求快乐。
炼精化气的六个步骤
炼精化气是炼通小周天阶段, 练此法的目的是使已经亏损的元精, 通过修炼而充实起来, 并积精化气, 使精、气俱旺。完成这步功法, 可防治疾病, 延缓衰老。具体练法为：取盘膝坐式, 含胸拔背, 松肩坠肘, 两手互握放于腹前或放于大腿上, 躯体端正放松, 此阶段需较长时间, 称" 百日筑基功" , 可分为六个步骤。
第一步炼己：炼己是内丹术的基本功, 其实是练入静的功夫。清柳华阳《金仙证论》云：" 己乃我心中之念耳。" 可见炼己就是排除杂念而入静。可寄心于息, 通过数息、听息、随息等法; 或采用意守、存想、默念等权宜之法, 摄心归一, 以达入静。
第二步调药：调药是意守下丹田, 引气归元, 所谓" 凝神入气穴" , 以后天呼吸之气接续先天气穴。养足真元之气。也可以用内视, 则神到气到。但火候不能太过, 用意不要执著, 顺其自然。
第三步产药：经过调药后, 精气渐盛, 元气充足, 静极生动, 于是产生小药。表现为真气开始发动, 丹田暖融, 周身酥棉, 轻松快乐, 恍恍惚惚, 杳杳冥冥, 窍中之气自下往复而行, 行于毛际, 痒生难禁, 阳物勃起, 光透眼帘等景象, 此现象是自然产生, 切不可刻意追求。
第四步采药：当产药之时, 气机发动, 有可能泄精, 应及时采用撮( 提撮谷道, 即提肛) 、抵( 舌抵上腭) 、闭( 闭目上视) 、吸( 逆腹式呼吸, 吸长呼短的呼吸) 四字诀, 以采取精气, 补脑还精, 也称" 火逼金行" 。火是意念, 金是水母, 肾中之精, 使精气沿着督脉上升而不走泄。
采药的火候要适度, 采之过早, 失之太嫩, 采之过晚, 失之太老, 有走失之险。
第五步封炉：继续" 火逼金行" , 以武火烹炼, 用意和呼吸比采药更强。
第六步炼药：炼药是封固之后, 以神驭气, 过尾闾、夹脊、玉枕三关为进阳火; 下泥丸、绛宫、气海三丹田为退阴符, 借后天呼吸之急缓, 以起" 巽风" , 鼓荡小腹, 以掌握武、文之火。
在进阳火时用武火, 逆腹式呼吸, 吸气时用意提丹田之气升于督脉, 退阴符时用文火, 鼻呼气, 腹部放松, 气沿任脉缓缓降于丹田。这一周天循环中, 印堂与鼻窍衔接时要舌抵上腭, 为搭" 上鹊桥" ; 肛门与尾闾衔接时要提肛, 称搭" 下鹊桥" 。炼药过程中口津增多, 须分数口用意咽至丹田, 称" 玉液还丹" 。
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